Dilawar Esha
- صحت
- June 13, 2023
- 243 views
سخت گرمی میں جسم کو ٹھنڈا رکھنا چاہتے ہیں تو یہ 5 چیزیں کھائیں
موسم گرما میں کھانے پینے کا خیال رکھنا پڑتا ہے کیونکہ اس موسم میں ضرورت سے زیادہ مرغن غذائیں نظامِ ہاضمہ کے مسائل کا سبب بنتی ہیں، اسی لیے گرمیوں…
- صحت
- May 11, 2023
- 259 views
سرخ گوشت کھانا صحت کے لیے بہترین لیکن… گوشت آپ کے لیے کب اچھا ہے اور کب برا؟ پہلے جانیے پھر کھائیے
اس بات میں کوئی شک نہیں کہ گائے یا بکرے کا گوشت جسے سرخ گوشت بھی کہا جاتا ہے اپنے ذائقے اور غذائیت کے لحاظ سے ایک انتہائی قابل قدر…
- صحت
- March 9, 2023
- 308 views
اکثر کیلوں میں یہ کالا حصہ کیوں ہوتا ہے۔۔ کیا اسے کھانے سے کوئی نقصان ہوتا ہے؟ جانیں
کیلے سب کو ہی پسند آتے ہیں خاص طور پر بچے تو ان کو بہت زیادہ پسند کرتے ہیں۔ ان کو نہ دھونا پڑتا ہے نہ ہی ان میں بیج…
- صحت
- January 19, 2023
- 273 views
وزن کم کرنا ہے تو بند گوبھی کھائیں
وزن کم کرنا ہے تو بند گوبھی کھائیں بند گوبھی میں وٹامن اے، وٹامن سی، آئرن، فائبر، زنک، فاسفورس، میگنیشیم، کیلشیم، سمیت دیگر اہم غذائی افادیت چھپی ہوئی ہیں/ فائل…
- صحت
- December 26, 2022
- 254 views
مالٹے کھانا پسند کرتے ہیں تو آپ کو یہ جاننا چاہیے
اگر آپ مالٹے کھانا پسند کرتے ہیں تو اچھی خبر یہ ہے کہ اس سے صحت کو بہت زیادہ فائدہ ہوتا ہے۔ کینو ہو یا کچھ اور، مالٹے کی ہر…
- صحت
- August 25, 2022
- 291 views
چقندر کھائیے، صحتمند رہیے
چقندر میں 88 فیصد پانی، 1.6 گرام پروٹین، 6.8 گرام شوگر اور 2.8 گرام فائبر ہوتی ہے شائع 3 دن پہلے چقندر (بیٹ روٹ) ایک جڑ والی سبزی ہے جسے…
